Как предотвратить варикоз?

Варикоз (заболевание вен) проявляется в виде некрасивых синих «звёздочек» на ногах. Он способен испортить не только внешность женщины, но и её здоровье. В группе риска находятся дамы, старше 40 лет, те, кто мало двигается или, напротив, проводит много времени, стоя, а также больные сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и те, у кого в роду уже были больные варикозом.

Между тем, предотвратить развитие варикоза можно несколькими нехитрыми приёмами, доступными каждой женщине:

1. Перейдите с высоких шпилек на туфли, чей каблук не превышает 5 сантиметров. Высокие каблуки не только деформируют стопу, но и приводят к застаиванию крови в икрах, а, следовательно, к развитию варикоза.

2. Давайте ногам отдыхать. При сильной усталости не перегружайте ноги. Лучше полежите 10-15 минут, закинув их на спинку дивана. Это позволит восстановить кровоток и снять усталость.

3. Не сидите на одном месте больше часа. Обязательно вставайте хотя бы на 5-10 минут и – двигайтесь!

4. Носите компрессионное бельё для профилактики варикоза. Но делайте это только после консультации с флебологом.